안녕하십니까 키키리입니다.
셔틀운행시작전까지 라이딩을위한 운동을 좀 하려고합니다.
아직 2년차로 잘은 못타지만 운동을 통해 더 빡씨게 탈수있도록... 만들기위함인데요.
헬스장가서 어떤운동을 하면 좋을까요 ?
개인적인 생각으로는 스쿼트 , 데드리프트하면 될거같고..
이외 균형감각올리는 운동이 뭐가있을까요 ?
추가적으로 스쿼트, 데드리프트 이외 근육운동은 뭐가 필요할까요 ?
선배님들 의견 여쭙습니다..
(운동 그딴거 다필요없다 시즌방자면 술자리 오래버티는법을 배워라) 하시는분들도 의견주십시오.
