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가슴(갑빠?) 운동시..;

조회 수 1714 추천 수 0 2010.11.08 14:02:25
내 닉넴 왜이래 *.98.159.2

남자 입니다. -_-

 

요즘 다이어트 겸 헬스를 개인적으로 하고 있는데요..

 

가슴 운동은 팔굽혀 펴기, 아령, 바벨 정도만 하고 있는데..

 

전체 가슴에서 젖꼭지 아래쪽은 어떻게 근육을 키우나요? ㅠㅠ

 

위 운동만 하니까 위쪽은 탄탄해지는 느낌이 나는데 아래쪽은 아직도 말캉 말캉..-_-;;

 

어떻게 하면 골고루 운동이 될까요?

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