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지난 두달간 주말에 거의 14시간씩 보드를 탔던 여성입니당 ㅎ
3.8일에 막보딩하고 왔는데 오른쪽 무릎이 자꾸 아프더라구요
특히 스쿼트나 런지나
한쪽 무릎 접어서 반대편다리 스트레칭하는 등
무릎에 하중 주는 운동할때 심하게 아프고.
목표하는 바가 있고 미치게 아픈정도는 아니어서 걍 참고
한창 운동 해왔고 강도를 더 높여가려던 참에
영 찝찝해서 지난주 금요일에 정형외과갔더니 초음파나 엑스레이 상으론 보이는게 없다며 일단 무릎 증식주사를 놔주더라구요. 그 주사 너무 아팠어요ㅠ
그리고 오늘 결국 찝찝한 마음에 mri찍어봤는데 오른쪽무릎 반달모양 그 연골 중앙쯤이 기스 정도? 가 나있고 바깥쪽 인대(무릎 안쪽)가 늘어나있다하네용
찢어지거나 끊어진게 아니라서 깁스를 안햇다뿐이지 깁스한것처럼 생활하래요
5주정도 운동도 쉬라고...ㅠㅠ
심정같아선 아픈거 참고서라도 운동은 마저하고 목표하는걸 이루고싶네용 ㅜㅜ
3.8일에 막보딩하고 왔는데 오른쪽 무릎이 자꾸 아프더라구요
특히 스쿼트나 런지나
한쪽 무릎 접어서 반대편다리 스트레칭하는 등
무릎에 하중 주는 운동할때 심하게 아프고.
목표하는 바가 있고 미치게 아픈정도는 아니어서 걍 참고
한창 운동 해왔고 강도를 더 높여가려던 참에
영 찝찝해서 지난주 금요일에 정형외과갔더니 초음파나 엑스레이 상으론 보이는게 없다며 일단 무릎 증식주사를 놔주더라구요. 그 주사 너무 아팠어요ㅠ
그리고 오늘 결국 찝찝한 마음에 mri찍어봤는데 오른쪽무릎 반달모양 그 연골 중앙쯤이 기스 정도? 가 나있고 바깥쪽 인대(무릎 안쪽)가 늘어나있다하네용
찢어지거나 끊어진게 아니라서 깁스를 안햇다뿐이지 깁스한것처럼 생활하래요
5주정도 운동도 쉬라고...ㅠㅠ
심정같아선 아픈거 참고서라도 운동은 마저하고 목표하는걸 이루고싶네용 ㅜㅜ
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