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다이어트 결과 보고서

조회 수 934 추천 수 0 2015.08.26 12:03:04
해일로 *.132.122.238
무더운 여름 시간을 보내기 위해 운동으로 시간을 보냈습니다ㅎㅎ 약 두달간 몸 만들어 보자는 취지에서 식단 조절이랑 웨이트를 열심히 해봤네요. 겨울철 보드 타면서 웨이트 병행 했을땐 체지방이 5%로 내려 갔는데 보드 없인 6%가 제 한계네요ㅠㅠ

하나 알게된건데 살 빼는건(지방 제거) 식단 조절 90 운동10이네요 그러니 살 빼고 싶으신 분들 식단 조절 추천 합니다ㅎㅎ
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