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팔 골절 재활방법즘 알려주세요!!

조회 수 1099 추천 수 0 2015.09.16 09:37:12
범댕 *.148.252.13

7월 말쯤에 사이클 타다가 넘어져서..넘어진것도 완전 어이없게ㅜ 

한강에서 임시로 밧줄로 설치한 주차라인 밟고 넘어졌는데 팔로 디뎌서 

팔뚝이 부러졌네요ㅜㅜ 약 손목 위 5센치 부근??

얇은뼈는 부러지진 않았는데 굵은뼈만 부러져서 수술을 하고 지난주에 깁스를 풀렀습니다.

손목이 안움직여지네요 재활을 한다고 해서 앞뒤로 움직이는거 연습했는데 아직 90도도 안되게 움직이네요

올해는 관광보딩을 해야겠지만 그래도 손목이 정상범위 만큼은 움직여야 할텐데

맛사지방법이나 재활운동을 효과적으로 하는 방법이 좀 있을까요??

하루하루 시즌은 다가오는데 걱정입니다ㅜㅜ

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