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스노보드를 위한 근육 운동

일반 조회 수 4823 추천 수 5 2015.10.12 14:11:01
TKLee *.70.51.121
많은 분들이 스쿼트를 하고 계시리라 생각합니다.

개인적으로 스쿼트도 훌륭하지만 점프 스플릿 런지와 줄넘기도 추천합니다. 또한 원 풋 플랭크의 경우 토 사이드 턴에서 토션에 저항하는 근육을 키워주기에 아주 좋습니다.

운동 많이 하시고 이번 시즌 즐 보딩하시길 빕니다.
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