왕초보시절 팔을 잘못짚어 어깨가 아픈적이 있었구요

작년에 어깨로 랜딩후 어깨랑 팔이 빠질랑말랑?; 반탈구?? 두둑거리면서

빠진듯 했으나 자동적으로 다시 제자리를 찾더군요 ㅎㅎ;

그 이후로 어깨랜딩으로 두번정도 비슷한 증상이 나타났구요

작년시즌이 끝나고 어깨를 쓰는 일을 하면 한번씩 어깨랑 팔이 틀어지거나

등근육이 뭉쳐 다른사람에게 등을 밟아달라 했는데 등날개쪽을 밟으니

또 비슷한 증세가 생기더군요 (조금 틀어진듯 하다가 다시 제자리를 찾음;;)

정형외과에 가봤는데 엑스레이만 찍고 움직이는데 이상이 없으니

MRI까지는 안찍어봐도 된다고 의사가 말하더군요

올시즌 들어서 트릭하다 넘어졌는데 어떻게 넘어진지 모를정도로 정신없었고

팔이 앞뒤로 뒤틀리는것 같더니 또 제자리를 찾더군요;;

그날밤은 잠을 못잘 정도로 아팠습니다

하루가 지나니 좀 괜찮다가 오후부터는 약간은 아프지만 팔을 돌릴 정도는 되더군요

별거 아닐수도 있겠지만 이런 증세가 자주 나타나니 걱정이 됩니다

한번 틀어지면 윤활유없는것처럼 어깨랑 팔이 부드럽지않고 득득 끊기면서 자리를 찾는데

참 거시기하네요. 다친지 이들정도 됐고 현재는 삼각근쪽을 누르면 아플정도 입니다

비슷한 증상이 있어서 병원을 찾았거나 수술을 하신분이나 치료법을 아시는 분,재활운동으론

어떤운동이 좋은지 어떤약이 좋은지 어떤음식이 좋은지 궁금합니다 ㅎㅎ;;

답변 좀 부탁드립니다 읽어주셔서 감사합니다 안전보딩하세요~^^