저번에 멘탈 트레이닝에 관한 글을 썻다가 맘에 안들어 그냥 지웠습니다.

저 보다 밑에 이론이냐 깡이냐이가 글을 쓰신분이 잘 쓰주신거 같네요..


좀 더 이번에는 실제적인 글을 쓰보겠습니다.


다만 이글은 분명 많은 보더에게 효과가 있을 거라고는 생각하지만 역효과도 줄 수 있습니다.

이미지 트레이닝은 상당한 집중력과 관찰력이 필요로 합니다. 자신이 이상적으로 생각하는 움직임에 대한 정확한 관찰력과 집중력..

이게 되지 않으면 쓸데없는 공상에 불과 하고 시간낭비 입니다.


트레이닝의 준비 단계로 들어가 보겠습니다.

눈을 감던 뜨던 상관 없이 당신의 눈 앞에 레몬이 있다고 생각합니다.

이제 그 레몬을 손으로 쥐세요..당신의 손을 이용해 껍질을 깝니다...하얀 속껍질도 좀 까시고..

반으로 가르고 또 반을 갈라서 입안에 넣어 보세요..

그리고 한 입 깨물고 ...자근자근 씹어 드세요..

어떤가요?? 어떤 느낌이 드나요? 시고 입안에 침이 고이나여..그럼 어느정도 되었습니다.


실제하진 않지만 상상력을 동원해서 우리의 몸이 반응하는 이미지 트레이닝의 한 예 입니다.


허나 이것을 보드에 적용하기 위해선 자신이 생각하는 이미지에 대한 정확한 관찰이 필요하고 이런 움직임의 원리 또한 중요합니다.

그래서 이론이 중요하다는 것이고여..이런 이미지 트레이닝을 할때 당신의 모든 감각을 동원 하세요...

바람이 얼굴에 닿는 느낌..슬로프를 가르면서 나는 소리, 보드를 통해 발에 가해 지는 느낌,

그 움직임에서 보여지는 시각...그렇게 움직일때 느끼는 감정 등의 모든 감각을 총 동원 하셔야 집중 하시기 쉽고

트레이닝의 효과 또한 커집니다.


막연한 자신감은 부상의 지름길이지 결코 고수로 가는 지름길은 아닙니다.

누구에게나 개인의 차가 있지만 한계라는 것이 있습니다. 정말 많이 타고 배우고, 연구하고, 지도 받고 자신의 부족한 점이 뭔지 알면서도

고쳐지지 않는 상황...정말 미치게 만들죠..저는 그때 이런 방법으로 저의 운동 감각을 끌어 올리고 레벨업을 했습니다.

저와 같은 상황에 부딪힌분들 다음 시즌에 한번 시도 해 보시길...