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시즌중에는 어차피 보드를 타니
따로 웨이트를 안해도 어느정도 유지가 되죠...
그치만 비시즌엔 일부러 연습을좀 해야합니다.
저만의 웨이트 트레이닝 비법을 공유해봅니다.
1. 사람이 많은 헬스클럽을 찾아갑니다. 꼭 사람이 많아야 해요
2. 뭐든 스트레칭은 필수입니다. 스트레칭부터 꼼꼼히 해주세요.
3. 러닝머신 뒤에 줄을 서서 기다립니다.
4. 앞사람이 끝나면 다른 러닝머신으로 가서 기다립니다.
5. 또 기다립니다....
이상 wait training 비법이었습니다.
이렇게 비시즌에 꾸준히 웨이트 트레이닝 해두면
시즌 극성수기에도 리프트 대기에도 끄떡없이 버틸 수 있답니다...
근데 퇴근시간은 왜케 안오죠....ㅠㅜ
따로 웨이트를 안해도 어느정도 유지가 되죠...
그치만 비시즌엔 일부러 연습을좀 해야합니다.
저만의 웨이트 트레이닝 비법을 공유해봅니다.
1. 사람이 많은 헬스클럽을 찾아갑니다. 꼭 사람이 많아야 해요
2. 뭐든 스트레칭은 필수입니다. 스트레칭부터 꼼꼼히 해주세요.
3. 러닝머신 뒤에 줄을 서서 기다립니다.
4. 앞사람이 끝나면 다른 러닝머신으로 가서 기다립니다.
5. 또 기다립니다....
이상 wait training 비법이었습니다.
이렇게 비시즌에 꾸준히 웨이트 트레이닝 해두면
시즌 극성수기에도 리프트 대기에도 끄떡없이 버틸 수 있답니다...
근데 퇴근시간은 왜케 안오죠....ㅠㅜ
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