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시즌 준비 이렇게 하고 있어요

조회 수 915 추천 수 1 2017.09.15 12:41:10
충주보더 *.246.69.223
1. 경의선 가좌역에서 강남역까지 주1회 따릉이 출퇴근
한 19키로 되요

2. 2주에 3회 자유수영

3. 하루에 팔굽혀펴기 40개

올해 시즌권으로 미친듯이 탈때 체력 안 딸리게 이렇게 준비중인데 삼실 사람이 코어가 더 중요하다고 복근 단련을 많이 하라는데 할까말까 고민중에 있네요
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