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웨이트트레이닝, 복부 어케하셔요?

조회 수 1007 추천 수 0 2017.11.22 10:56:44
하욘매너보더 *.253.82.235

헬스장 다니며 웨이트 좀 하는데요

복근운동 어떻게 하시는지요

윗몸일으키기 많이 하니 허리가 아파요

그렇다고 엄청많은것도 아니고 한번에 60회 ㅋㅋ


윗몸일으키기가 척추에 무리를 주나요?


그럼 이 똥배를 어쩌낭 ????

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