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스쿼트 어려워요

조회 수 703 추천 수 1 2018.03.28 15:53:25
물쉐 *.101.164.104
저번에 어떤 분 글 봤는데

스쿼트는 헬스장에서도 부상위험이 상당히 높은 운동입니다

폼이 안맞으면

무조건 허리 디스크, 무릎 다칩니다

올바른 폼이 웬만큼 근육이 있어야 나오기 때문에

처음 하시는 분들은

레그컬이나 레그 익스텐션 먼저 해 주시고 하세요

이거만 잘해도 굳이 스쿼트 안해도 됩니다

요즘은 이런거 트레이너에게 물어봐도 안알려주고 알고 싶으면 개인맞춤 코스 신청하라고 하죠 ㅋ

그럼

헬스장에서 부상 위험이 제일 높은 운동은 뭘까요~ ^^
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