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헬스

조회 수 642 추천 수 1 2018.07.04 12:13:27
물쉐 *.101.164.104
다른 사람 의식하지 말고 하세요

근육이 다 틀립니다

어떤 사람은 덤벨 몇번 하면 바로 티나는 사람있어요

(향정님 때문에 표현에 매우 주의하게 됨ㅋ)

한 사람도

가슴 팔 다리 할배 삼두 이두 등등 잘 나오는 근육이 다 다릅니다

근육 성질이 다른 사람이 그런 사람 보고 따라하려고 하면

힘들고 재미없습니다

식사는 잘 해줘야 하고

단백질보충제는 먹지 마시고...

매일 하지 말고 쉬어줘야 하고

일주일에 한 번 수영을 같이 하면

근육을 풀어주기 때문에 좋습니다
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