의사 선생님 말씀으로는

그나마 체지방률이 상당히 낮고 잔 근육으로 잡아주고 있어서 아직까지는 통증이 없을지 모르지만

자세교정 안하고 방치하면 점점 안좋아질 수 있다! 라고..

그래서 요가랑 기본적인 근력 운동은 하고 있다고하니..  "두개 다 좋지 않다"기구 필라테스를 해라 라고 말씀하시는데 요가랑 기구 필라테스랑 별 차이 없는줄로만 알았는데 차이가 있네요 기구를 구매하자니 집구석이 미어터질테고, 다행스럽게도 주위에 기구 필라테스 강사 두명이 지인으로 있어서 물어봤더니 학원으로 찾아오라길래 "남자분들 많아?" 물어보니 수강생중에는 남자분이 없네요.. 그 사이에 낑겨서 하기도 민망하고 1:1 요청했더니 둘 다 o.k. 됬네요 이걸 꾸준히 잘 할런지가 의문..

혹시나 자세가 안좋거나 x-ray상 뼈가 많이 휘어있다면 기구 필라테스를 다녀보세요 방치하면 나중에 고생한다고..

병원도 가보고, 퇴근후에 집에서 샤워하고 있는데 회사에 일 터져서 다시 출근하고.. 

정신 없는 하루하루.. 여튼 쓸데없는 말 털어놓으려고 글 올리고 갑니다 편한밤 되세요~