이번 닥가슴살 넘 퍽퍽해서 오늘은 요리를 해서 먹습니다~
닥가슴살 두덩이 (200그람), 밥 150 그람, 달걀도 하나 부쳐넣고,
스팸 아주 조금 ^___+, 파프리카 양배추 등 야채,
백프로 버터로 볶은 후 간장으로 살짝 맛을 낸 뒤,
김치 한줌이랑 같이 먹으니 꿀맛이네요~
영양구성비율 좋고 칼로리 적당하고 포만감 좋은 한끼식사 완성입니다~
다이어트중이라 딱 요것만 먹고 땡 이네요 ㅜ___ㅜ
아내가 아들 준다고 피자 사왔는데,
이따가 딱 한조각만 뺏어 무야 겠다요...
다들 맛저하세요~~ +___+
