[묻고답하기 이용안내]

묻고답하기

글 수 258,125

장경인대 증후군 고쳐 보신분??

조회 수 2389 추천 수 0 2019.11.03 20:55:29
JD아빠 *.145.176.54

한 3-4개월 열심히 운동 했더니 장경인대 쪽에 문제가 발생 했다네요.

일단 소염제 먹으면서 쉬어 보라고 하는데.

그래도 증상이 남으면 MRI찍어 봐야 한다네요.

유튜브 등 보면 근막이완 이나 중둔근 강화가 효과 있다고 하는데.

몰 해야 할 지 잘 모르겠네요...

운동 안해서 근력 떨어 지고 살만 찔거 같고...어찌 극복하셨나요?

이 게시물을
엮인글 :
목록

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [묻고답하기 게시판 이용안내] [9] Rider 2017-03-14 168503
213145 휘닉스파크 리프트 관련 [4] 렛쯔꼬고 2019-11-04 410
213144 오가사카 ct 데크에 따른 바인딩???? [12] i시오i 2019-11-04 665
213143 왁싱 결과물 괜찮나요? file [7] 반팔전사 2019-11-04 1272
213142 하이원시즌권 질문 [1] 쏠트 2019-11-04 425
213141 용평 부근 숙박시설 관련 질문 입니다. [9] winkle 2019-11-03 656
213140 왁싱다리미 하나 사려는데요! [14] 랑거 2019-11-03 590
213139 발 275에 붓아웃 안나는 해머데크 추천해주세여! [6] 항상허리를... 2019-11-03 604
213138 부츠 추천좀 해주세요ㅠㅠㅠ [10] 오라로요려 2019-11-03 379
213137 보드부츠에 발끝이 닿는게부츠에 발끝이 닿는게 맞는건가요? [8] 유메 2019-11-03 606
» 장경인대 증후군 고쳐 보신분?? [14] JD아빠 2019-11-03 2389
213135 토크렉스 바인딩추천 부탁드려요! [3] 꿀디인나 2019-11-03 412
213134 OES 케블라 붓아웃 문의드려용~ [5] 땡그랑한푼... 2019-11-03 481
213133 초보 장비 문의 좀 드리겠습니다! [15] 갓초보 2019-11-03 594
213132 입문용 프리스타일 그라운드 트릭 데크 추천해주새요 [8] 다혜쨘 2019-11-03 704
213131 지산 시즌방은 어디서 구하는게 많나요? [1] yokan 2019-11-03 424
213130 하이원 순환셔틀 문의 [3] mOnster_ 2019-11-03 387
213129 디렉 데크를 트윈 처럼 탈수 있나요?? [8] 아군아군 2019-11-03 507
213128 xv사이즈 xs입니다 245부츠 가능한가요? [10] kimks 2019-11-03 448
213127 Xf m쓰락시스260 괜찬나욤 ...? [9] 링료보드 2019-11-03 486
213126 발 275에 데페 163이면 부츠아웃 나나요? [10] 항상허리를... 2019-11-03 431
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)