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날씨가 이러니 걍 운동하러

조회 수 431 추천 수 2 2020.01.27 14:11:27
일해라곰돌아 *.234.229.145

저번주부터 헬스하고 있는데 어느 분이 저에게 스쾃 100회를 추천해주신건가요??


맨몸스쾃 100회 채우고 인터벌런닝하고 일주를 퍼졌습니다. 정말 3일간은 뒤지는 줄...


일단 오늘은 3분의1로 줄이고 스쾃 3셋 힙런지 3셋 이렇게 하고 걷기 이렇게 하기로 했습니다.


여기서 더 추가 했다가는 디질거같아요. 저질체력이라 하체는 60개 이상하면 쥐나더라구요.

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