[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 223,895

선배님들! 조언구합니다~

조회 수 809 추천 수 1 2020.12.24 12:33:00
바보야힘내ㅋ *.126.221.2
리프트탈 때 원래 한발채우고 타는거라해서 몇번도전해봤는데 무릎이 많이 아프더라고여(왕초보..) 여러가지 이유로 데크를 안고타는데 아픈거라도 먼저 개선을 하고싶어서요.
리프트발걸이에 데크걸치고 자세를 비틀어놔도 무릎아프고.. 물어보니 운동 부족이라고하는데 단기간 효과볼만한 운동 없을까여?
스쿼드 추천받았는데 진짜 스쿼드예요? 진심?
선배님들께서 알려주시면 감사하겠습니다
이 게시물을
엮인글 :
목록

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [62] Rider 2017-03-14 43 261867
204875 . file [1] ♥마테호른 2020-12-24 1 1054
204874 양양은 조용합니다 file [1] 빙보링 2020-12-24 4 1809
204873 내년 무주를 기대하며.. file [6] 날아라촙촙보드 2020-12-24 5 1180
204872 여름엔 수영못해 겨울엔 보드못타 [12] JIS 2020-12-24 2 1701
204871 개장 했다고 신나 했었는데 [32] 이클립스♠ 2020-12-24 9 1701
204870 23일 야간 휘팍을 보면서 (휘팍 경영자나 관리자들 정신차리시길!!) [29] 메디소니언 2020-12-24 10 3193
204869 몇년만에 글을 남기니 재밌네요. [17] 헤즈멧 2020-12-24 4 948
204868 머리아픈 어그로성 글 피하는 법! [7] 바바스타 2020-12-24 7 627
204867 웰리 시즌권+락커 이월했습니다. [7] 태양012 2020-12-24 5 1600
» 선배님들! 조언구합니다~ [47] 바보야힘내ㅋ 2020-12-24 1 809
204865 혹시나 골프장들은 어떤가 몇군데 돌아봤어요(인터넷으로..ㅋ) file [14] 웹캠병동 2020-12-24 3 2216
204864 비발디에서 잃어버린 데크찾은기념으로 나눔 file [70] 소이망 2020-12-24 67 2015
204863 코로나끝나면... file [36] TwothumbsUp 2020-12-24 12 1628
204862 5년동안 시즌권만 12장인데 카빙을 까먹겠어요. [11] 칠백팔십원 2020-12-24 1 1426
204861 인류는 이미 망했는 지도.... [5] 디오게네스 2020-12-24 1 1471
204860 보드 영상 많이 올려주시길 부탁드려요~~ [9] 덕소개썰매 2020-12-24 2 505
204859 11일간 미션을 받았습니다. file [61] 이클립스♠ 2020-12-24 29 1895
204858 그러고보니 낼 생일이네요.. file [25] 루민이 2020-12-24 12 747
204857 메리크리스마스~ [4] 심장이통통 2020-12-24 3 279
204856 빨리 옛 일상으로 돌아가고싶네요 [5] 루민이 2020-12-24 3 466
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)