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힐턴 엉빠 30초만에 해결하는 팁

조회 수 3030 추천 수 17 2021.01.31 17:42:54
붉은표범 *.39.210.74
엉빠가 되는 이유는 그냥 어깨라인이 평지때와 동일하기 때문입니다
지금 자리에서 일어나서 엉빠자세 취해보세요
레귤러 기준 왼쪽 엉덩이만 툭 내밀어 보시길 바랍니다
그 상태에서 왼쪽어깨만 바닥으로 내려보세요
수직으로 내리는게 아닌 우측어깨가 들리게끔 바닥을 향해
왼쪽어깨를 눌러보세요 엉덩이 그냥 들어갑니다
네 맞습니다 엉빠는 그냥 상체를 안(못)쓰기 때문에 그런겁니당
그럼 남은 주말 알차게 보내세요~
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