많은 조언부탁드립니다. 여기서 댓글 한개한개가 얼마나 큰힘이 되는지 모릅니다.
초반에 자세가 잘못 잡히면 나중에 몇배로 고생하는거 알기 때문에 처음부터 빡세게 자세잡고 싶네요...
제 동생 말로는 BBP 자세부터 다시 하라고 하던데...
아랫배를 앞으로 빼고 무릎만 굽히라고...
근데 그말이 맞는게 제가 자꾸 너비스턴할때 업엔다운을 하면 엉덩이가 뒤로 나가고 어깨와 머리가 굽혀져서...
상체를 최대한 피고 무릎만 굽히는 BBP 자세로 다시 교정해야 할것 같은데...맞는거죠?
동생말대로 그렇게 하니까 허벅지가 정말 땡기더라구요...