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보통 수면은 밤 12시~6시이고요.
아침 출근하고 나서 모니터 보고 있으면 반 코마 상태가 됩니다. 눈도 뀅해지고~ 정신도 몽롱해지고~
이렇고 오전 끝나고 점심먹으면 2~3시경에 절정을 이루는데
이거 어떻게 고치는 방법이 없을까요? 운동부족인가요?