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요즘 하는 운동입니다 ^^

조회 수 271 추천 수 0 2014.01.28 19:27:22
모둠치킨 *.54.142.182

지난 주말 아주머니 세분 스키 강습 나갔다가 느낀 것이 있어 동계 운동으로 정했습니다.

 

 

"스키 업힐"입니다

 

베이스 스케이팅을 하니 하체 운동의 효과가 어마어마 하더군요 ^^

 

크로스 컨트리는 지구력을 바탕으로 하는 운동이지만,

 

스키 업힐은 단기간 강한 근력을 만들기 위한 운동입니다.

 

훈련? 장소는 야간 정설을 마친 레인보우 파라다이스 하단 슬로프

 

일반 스로프에서 업힐을 한다면 내려오는 스키어, 보더와의 충돌 위험이 많아 위의 장소로 정했습니다.

 

실버 리프트 승차장부터 레인보우 파라다이스 보이는 곳 까지 올라가는 겁니다.

 

다만

 

스키장에서 허용 여부는 모르겠습니다 ^^;;

 

자전거 업힐보다는 쉬울 것 같기도 한데요 ;;

 

 

 

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