[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 223,902

다이어트 2일차

조회 수 638 추천 수 0 2014.11.19 08:42:09
pepepo *.214.178.18

18일 


아침 - 바나나 1개, 블랙커피 1잔


점심 - 바지락 무국, 조기구이, 단호박찜, 김무침, 잡곡밥(회사식당)


저녁 - 닭볶음탕, 버섯볶음, 김자반, 참나물무침, 애호박 된장찌개, 잡곡밥(회사식당)



섭취량 평소의 1/2로 줄임.


5시 30분에 저녁먹고 7시 퇴근.


8시부터 운동 시작 (스쿼트 및 기타 웨이트 한계까지 5세트)


운동시작할때 마나님이 간짬뽕 끓여먹음.. 옆에서 냄새 존나 피움..


운동 끝나고 작은방에서 컴퓨터질 하고 있는데 닭시켜먹자고 꼬심.


배고파서 일찍 자려고 11시에 누웠는데 따라 누워서 계속 닭먹자고 꼬심..


진짜 잘 참고 아침에 일어나서 몸무게 재 보니 2kg 감소...



내일 뵙겠습니다.

이 게시물을
엮인글 :
목록

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [62] Rider 2017-03-14 43 266154
101462 전 지금 지산시즌권받았습니다. [7] 보드는글로 2014-11-19   600
101461 시즌이 돌아왔네요..^^ [13] 채연채민 아빠 2014-11-19   421
101460 어제 2호선 헝글남이라는 말이잠깐 나왓었는데... [16] Solopain 2014-11-19   1430
101459 앞으로 캅흘 할때.. [49] 그린데몽 2014-11-19 3 1636
101458 장비 몇셋씩 가지고 계시나요? [35] -DC- 2014-11-19   963
» 다이어트 2일차 [31] pepepo 2014-11-19   638
101456 하이원 개장의 주인공은? file [13] 01030431438 2014-11-19   2288
101455 19일이네요... 하무룩 [5] erard 2014-11-19   539
101454 아침은 드셨습니까? file [34] *맹군* 2014-11-19   736
101453 이렇게하면될까요? [8] 새내기보드... 2014-11-19   618
101452 자다 깻네요.ㅜㅜ [16] 부천준준 2014-11-19   557
101451 하늘만큼 하이원 file [21] 01030431438 2014-11-19   1549
101450 제가 오늘 당일치기를해야하는이유.. [15] BUYBYE 2014-11-19   762
101449 지금 막 도착햇슴돠~ in 하이원. file [41] 세차만하면비 2014-11-19   1587
101448 목요일 대명가려합니다 [10] 하늘 2014-11-19   640
101447 금요일 비소식이 사라졌네요 [6] 보더SSONG 2014-11-19   842
101446 날씨가 춥네요 [5] 새내기보드... 2014-11-19   422
101445 셔틀 출발 합니다! 출석부도 출발 합니다! [75] 워니1,2호아빠 2014-11-19   671
101444 휘팍버스 그냥간듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [25] BUYBYE 2014-11-19   1247
101443 웰팍 드뎌 갑니다ㅎ [24] 꽃서비 2014-11-19   612
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)