[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 223,899

팔 골절 재활방법즘 알려주세요!!

조회 수 1095 추천 수 0 2015.09.16 09:37:12
범댕 *.148.252.13

7월 말쯤에 사이클 타다가 넘어져서..넘어진것도 완전 어이없게ㅜ 

한강에서 임시로 밧줄로 설치한 주차라인 밟고 넘어졌는데 팔로 디뎌서 

팔뚝이 부러졌네요ㅜㅜ 약 손목 위 5센치 부근??

얇은뼈는 부러지진 않았는데 굵은뼈만 부러져서 수술을 하고 지난주에 깁스를 풀렀습니다.

손목이 안움직여지네요 재활을 한다고 해서 앞뒤로 움직이는거 연습했는데 아직 90도도 안되게 움직이네요

올해는 관광보딩을 해야겠지만 그래도 손목이 정상범위 만큼은 움직여야 할텐데

맛사지방법이나 재활운동을 효과적으로 하는 방법이 좀 있을까요??

하루하루 시즌은 다가오는데 걱정입니다ㅜㅜ

이 게시물을
엮인글 :
목록

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [62] Rider 2017-03-14 43 265065
» 팔 골절 재활방법즘 알려주세요!! [12] 범댕 2015-09-16   1095
125538 아래 "헝그리보더가 망하기.." 어그로글이 아닐까요? [16] 이클립스♠ 2015-09-16 1 1193
125537 닉네임이.... [22] 쵸파♥ 2015-09-16 1 2032
125536 대한민국이 저를 시원섭섭하게 하네요... [13] 굽네데크 2015-09-16 3 930
125535 지산 [6] DarkPupil 2015-09-16   697
125534 진짜가 나타났따 ...요 file [27] DarkPupil 2015-09-16 1 1692
125533 무료 콘서트 정보.. [2] 줸줸젠틀맨 2015-09-16 3 674
125532 헝그리보더가 망하기를 바라는 사람들 [74] salomonbye 2015-09-16 10 7051
125531 이거 큰일이네요... [13] 자이언트뉴비 2015-09-16   713
125530 일단 지름인증을 하긴해야겠지요....ㅠ file [8] 쵸파 2015-09-16 3 831
125529 반반무님나눔인증!! [1] 교촌통닭 2015-09-16   484
125528 아... 빨리 올라가고 싶네요 태기산 file [4] 꽃보다스노보드 2015-09-16 1 1158
125527 난민때문에 난리입니다. [10] 아싸아조쿠나 2015-09-16   735
125526 미쳤댜 정말.....2015/2016 굿우드 보드들... file [33] BUGATTI 2015-09-16 4 3522
125525 비글 할매의 6폭 병풍을 소개합니다. file [33] 굽네데크 2015-09-16   1635
125524 오늘 나눔 예고 취소 [3] DarkPupil 2015-09-16   2528
125523 앞으로 크리스마스까지 100일 [10] 방긋방긋 2015-09-16   765
125522 지름 인증합니다 file [14] 송빠 2015-09-16 2 1118
125521 너무 힘드네요. [5] 크아 2015-09-16   741
125520 따끈뜨끈 지름신요!! [6] 씨드군 2015-09-16 1 934
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)