이주전 시즌 첫빵을 다녀오고 

어제 , 그러니 지난주 두번째 빵을 다녀왔네요 

뭐가 문제인지 저번시즌 처럼 몸을 만드는게 쉽지가 않습니다 ㅜ 

아테나2 라이딩 중 토턴에서 덜컥 하면서 오른쪽 발목이 찌릿 합니다 . 

저저번 시즌 ,저번시즌 발목인대 부상이 있었던 관계로 깜짝 놀랐네요 

급사가 아니라 스피드가 얼마 나지 않아 큰 부상으로 이어지지는 않은것 같으나 

지금 이 습관 그대로 라이딩을 하다가는 급사에서 언젠가 다치겠지 하는 불안한 생각 ㅜ 

아휴 ...

집에와서 이런저런 고민을 하며 토턴 프레스 고관절 프레스 발목부상 등등 , 

폭풍검색과 함께 이런저런 생각에 빠져봅니다 

제가 하는 토턴 하중이 뒷발에 엄청 쏠려있나 봅니다 

계속해서 오른발목에 무리가 가는거 보면 ... ㅜ

폭풍검색 중 찾게된 히든님의 발목 쓰는영상도 보고 ... 

이미 습관이 되어버린 자세를 고치기 쉽지 않겠지만 ㅜ 

이번주 부터 조금씩 바꾸도록 노력을 해봐야겠네요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 

토턴때 양발에 힘을 균등하게 주기 

발목을 누르는 힘으로 엣지각을 세우고 다운하지 않는다 .

기울기로 엣지각을 세우고 발 앞꿈치에 힘이 가도록 하고 다운해준다 .

보드가 진짜 참 어려운 스포츠 네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

주절주절 1일1뻘글 ㅎㅎ