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스트레칭도 좋지만

조회 수 690 추천 수 0 2019.02.15 17:02:04
물쉐 *.211.88.244
보딩 직전이나

최소한 하루 전에

전신 웨이트 해 주면

더 좋습니다

등 가슴 어깨 복근 하체 팔...순서로...

40분 정도

가볍게 텐션이 느껴지는 강도로...

이렇게 하고

보딩하시면

라이딩도 잘되고

설면에 반응하는 감각도 뭔가 틀리다는 느낌이 올겁니다
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