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선배님들! 조언구합니다~

조회 수 806 추천 수 1 2020.12.24 12:33:00
바보야힘내ㅋ *.126.221.2
리프트탈 때 원래 한발채우고 타는거라해서 몇번도전해봤는데 무릎이 많이 아프더라고여(왕초보..) 여러가지 이유로 데크를 안고타는데 아픈거라도 먼저 개선을 하고싶어서요.
리프트발걸이에 데크걸치고 자세를 비틀어놔도 무릎아프고.. 물어보니 운동 부족이라고하는데 단기간 효과볼만한 운동 없을까여?
스쿼드 추천받았는데 진짜 스쿼드예요? 진심?
선배님들께서 알려주시면 감사하겠습니다
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