어제 밤 늦게 헬스장 가니
저하고 어린 여성 딱 둘만 있었는데
하체 하는 날인듯.. 둔근 집중으로 엄청 돌더라구요
힙쓰러스트 하는데
30키로 바벨이 좀 무겁겠다 싶었는데
깔려서 못 나오더라구요
가서 들어줬는데
한계중랑 할 때는 누가 있을 때 해야합니다
실패지점에서 못 들어도 부끄러운거 아니고 help해야 하구요
혼자 나오려고 하면 다칩니다
사내 헬스장에서 혼자 그 흔한 벤치 프레스 하다가 목이 눌려서 죽는 사고도 있었구요
유튜브 나오고 나서는
여성분들도 다양한거 하는건 좋네요
