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자기전에 스트레칭 하구 주무셔욤..

 

뭉친데도 좀 풀고...

 

 

그래야 내일 계단 오르 .내릴수 있어욤..

 

 

3셋트 5회...ㅋㅋ

 

 허리. 허벅지.무릅 스트레칭을 한방에...

 

 

 

개운동.gif

 

 

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