인터미디어트 슬라이딩에서 어드밴스드 슬라이딩으로 업그레이드 하는 방법에 관하여 생각해보았습니다.

저를 비롯하여 함께 보드를 즐기는 동료들이 모두

인터미디어트 슬라이딩 턴을 구사하고 있으며

몇년째 그 이상의 단계로 나아가지 못하고 있는 것 같습니다.

최근에 어드밴스 슬라이딩 턴에 대한 이해가 되기 시작하는 것 같아서

보드메이트들에게 그간 줏어들은 것들을 설명하고 함께 스킬업 하기 위해서 

사전에 정리를 좀 해보았습니다.

(틀린건 틀렸다고 지적해주시면... 매우 좋습니다.)

----이하 반말이더라도 이해좀 해주세요;;---

급경사 라이딩-어드밴스드 슬라이딩턴-은

비압설, 모글과 아이스반 등이 산재한 경사도가 강한 슬롭에서 허벅지 등 

국부적인 곳에 강한 부하가 걸리지 않고도 빠르고 편안하게 라이딩 할 수 있게 해준다.

유명라이더들이 상급슬로프에서 카빙과는 다르게 슬로프에 달라 붙은듯이 

빠르게 촥촥 치고 내려오는 바로 그 턴을 어드밴스 슬라이딩 턴이라고 한다.

다음은 현재 단계(인터미디어트 슬라이딩 턴)에서 그 턴을 구사하는 수준으로 나아가기 위하여

이해해야 할 것들이다.

○ 턴이 이루어지는 동안 무게중심 이동

1. 턴의 시작

- 몸을 경사 아래로 쏟아지듯이 던진다.

- 엣지를 강력하게 설면에 꽂아넣음으로써 턴이 시작됨과 동시에 턴의 후반부가 모두 결정된다.

2. 턴의 이행

- 쏟아내린 어깨를 거두어 들인다

- 이때 무게중심을 데크의 중심을 지나 테일쪽으로 이동시킨다.

- 무릎이하 종아리근육 부분을 스티어링 하여 데크를 회전시킨다.

- 상체 로테이션을 이용하여 데크를 회전시키려고 하지 않는다.

- 허벅지 근육을 이용하여 데크와 눈을 밀어내지 않는다.(앉는 동작을 하지 않는다.)

3. 턴의 종료

- 후경상태에서 1.과 같이 노즈쪽으로 체중이동을 하면 압력이 해소되면서 데크가 떠오른다.

- 이때 더욱 강력하게 노즈방향으로 체중을 실어준다.

○ 무게중심이동 연습 방법

1에서 몸을 아래로 던지는 연습방법(전경을 만드는 연습방법)

- 노즈방향 어깨와 골반 발을 지나는 라인이 C 모양이 되듯이 어깨와 팔을 편안하게 노즈 방향으로 떨어트린다.

2에서 무게중심을 데크의 중심을 지나 테일쪽으로 이동시키는 방법(무게중심을 이동시키는 연습방법)

- 슬로프 상단 평지 부분에서 슬로프 까지 이동할 때 노즈방향으로 데크를 움찔움찔 밀어본 경험이 있을 것이다.

동일한 방법으로 평지에서 데크를 노즈 방향으로 강하게 밀어보자.

몸은 관성에 의해 멈춰 있고 노즈만 전진하거나, 혹은 반작용에 의해 몸은 뒤로 움직이고 데크는 전진하면서

무게는 테일쪽에 실리면서, 노즈가 들리기도 한다.

이와 같은 방법으로 무게중심을 노즈에서 테일로 이동시키는 연습을 할 수 있다.

라이딩 중에 연습할 때, 무게중심을 이동시키는 타이밍은 턴의 진입 직후부터 바로이다.

턴을 하는 동안 무게중심 이동이 일어나면, 턴 종료시점에서 데크가 떠오르는데

알리나 카빙의 리바운드와는 다른 느낌이다.(노즈가 급격하게 튀어오르는 는낌?)

이 때 당황하지 않고 턴의 시작시 동작을 이용하여 노즈를 강하게 눌러준다.

○ 시선처리

고민중...

○ 리듬을 잃었을 때 리커버리

턴의 시작에서 제대로 프레스를 가하지 못하였거나, 턴의 이행에서 의도치 않은 상황으로 인하여 턴을 제대로 이행하지 못하여

리듬을 잃은 경우 재빠르에 원래의 궤적으로 복귀하려고 노력하기보다

사활강 등을 이용하여 턴의 리듬 밖으로 빠져나와서 무게중심의 평형을 찾은 후 본인의 리듬을 다시 시작한다.

○ 기타 유의 사항

턴이 이루어지는 동안 앉지 않는다.

- 기울기(inclination)로 턴을 만들어내고, 앉는 동작(Angulation)은 줄인다.

- 압력을 해소시키기 위해서 엣지체인지 때 무릎을 굽혀야 하는데, 턴하는 동안 앉으면, 다음 턴을 이어나가기 어렵게 된다.

- 무릎을 굽히면 턴 중에 압력유지가 안되므로 보상하기 위해 허벅지로 눈을 밀어내는 동작을 하게된다. 

  이 때문에 허벅지가 힘들고 아프게 된다. 또한 무릎을 굽히면 보드와 설면과의 각이 오히려 줄어들게 된다.

- 턴이 시작된 이후 즉각 무게중심이 중, 후로 이동되지 않으면 허벅지에 힘이들어가고 엣지가 털리는 현상이 일어난다.

- 무게중심이 중, 후로 이동하려면 턴의 시작에서 강하게 노즈로 설면을 파고들어야 한다.

- 위와 같은 이유로 턴이 시작됨과 동시에 후반부가 모두 결정된다고 들 이야기하는 것이다.
  리드미컬하게 템포를 유지하려면 "한땀한땀 슬로프를 꿰메어 나가듯"이 노즈를 꽂아 넣어야 한다.

○ 관련 : 돌핀턴

중급 또는 완경사에서 위의 1~3을 과장되게 반복하는 경우 데크가 매 턴마다 튀어오른다.

여러 보더들이 이와같은 모습을 보고 돌핀턴이라는 별명을 붙였다.

돌핀턴은 경사에 대한 부담이 없는 환경에서 1~3을 반복이행함으로써 무게중심이동을 연습하는 방법을 유용하다.

돌핀턴을 하는 동안 무게중심 이동요령을 급사에서 적용함으로써 고급진 슬라이딩턴을 구사할 수 있을 것이다.

숏턴과 돌핀턴 모두 빠른템포로 턴이이루어지므로, 돌핀턴이 가능해야 상급경사에서 숏턴이 가능할 개연성이 높다.