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점심메뉴 = 계란 두개 + 고구마1개 + 토마토 + 커피

조회 수 1238 추천 수 0 2011.09.21 13:27:52
1 *.162.68.99

제가 별로 안친한 사람들이랑 밥먹는것도 싫어하고


그렇다고 식당에서 혼자먹는것도 맛없고


근처 식당이라고 해봤자 조미료만 듬뿍 써서 몸에도 안좋고 살도 찌고해서



점심시간에 혼자 차에서 제가 싸온걸 먹거든요?


삶은계란 두개랑, 고구마 한개랑 토마토한개 그리고 아메리카노 한잔을 먹는데



이게 먹다보니까 맛도 있고 살도 빠지고


차에 누워서 음악들으면서 한타임 쉬는것도 참 좋드라구요...



근데 궁금한게..


매일매일 점심마다 저렇게 먹어도 영양학적으로 괜찮을까요?


짧은 제 지식으로는...


단백질, 당지수낮은 탄수화물, 섬유질, 비타민까지 꽤 괜찮은 식단 같은데...



혹시 그쪽 전문이신분 있으신가요?






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