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체력이약할때 새벽에 헬스다니면?

조회 수 1299 추천 수 0 2012.01.03 17:08:43
결심 *.101.25.110

여자사람이구요...운동을 10년넘게 하지않은 사람이고 잠도 평소에 자는게 대략 5-6시간정도..

몸이 약해질때로약해졌고

요즘은 7시간 이상못자면 하루가 너무힘드네요

그런데 이런제가 기초체력을 다지기위해 매일매일은 아녀도 일주일에 두번정도 헬스를 아침일찍 일어나(새벽) 가려고하는데 도움이될까요?

아니면 오히려 안좋을까요?무리일까요?

강해지고싶어요! -_-건강이최고니까요

사실 체지방은 높지만 근력이 너무낮고 단백질성분이 너무너무부족하다고하더라구요...운동꼭하라고..

 

그리고 트레이너한테 코치받는거 돈드나요?

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