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슬라이딩 힐턴시에 압력이 허리쪽으로 와요~

조회 수 374 추천 수 0 2011.12.23 14:18:45
Beginer.NoName *.200.239.110

토턴은 허리를 펴주고 배를 내밀면서 해결했는데


힐턴은 아직 해결이 안되네요


압력이 허리로 와서 지금도 허리가 뻐근한거 같아요


어떻게 해결해야 하나요?


이것도 제가 허리를 너무 굽히고 있는건가요?


조언 부탁드립니다

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땅꼬맹위

2011.12.23 14:58:06
*.234.199.194

제가 알기론 허리는피고 무릎을굽혀줘야된다고알고있는뎁

미찐보더

2011.12.23 15:42:07
*.196.247.197

최고의 프레스를 줬을때 토우턴이든 힐턴이든 자신의 체형에따라 다틀리긴하지만 기본적으로는


토우턴할때는  발가락 무릎 어깨 가 일직선상으로 되서 눌러주면 좋구요


힐턴할때는 발뒷굼치 무픞 어깨가 일직선상으로 되서 눌러주면 좋습니다.

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