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글 수 223,913

난민같다고 하네요...ㅜㅜ

조회 수 388 추천 수 0 2011.12.30 14:12:06
환타_ *.166.110.119

겨울직전 체중이 72kg 정도였고. (신장 178cm)


주4~5회 한시간씩 수영.

주말에 토요일 한시간 로라질(실내 자전거 비스무리...)

일요일 등산


매일 저녁식사는 닭가슴살 200그램 + 각종 과일 or 야채


한달이 조금 넘었는데...

체중이 줄기 시작하더니 지금 68kg을 찍었고,

그저께 수영 끝나고 체중을 쟀더니 67.8kg이 나왔습니다.


너무 줄어들은 것 같은데...

그렇다고 저녁을 다시 일반식사로 하면 배가 나올테고...


아...딜레마네요. 68에서 더 빠지는 건 좀 위험한데...

운동 줄이고 식사량을 늘리면 배가 나올텐데...






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어리버리_945656

2011.12.30 14:12:47
*.146.96.148

저라면 더빼요..

남자는 라인이 생명!

환타_

2011.12.30 14:37:06
*.166.110.119

라인따위는 포기한지 오랩니다.ㅎ

캡틴화니

2011.12.30 14:17:01
*.171.83.59

전 60kg인데요..ㅋㅋㅋㅋ키는 같네요..ㅋㅋ
더 빼셔도 뭐 살아가는데는 지장없습니다..ㅋㅋㅋ

환타_

2011.12.30 14:37:43
*.166.110.119

60.....ㄷㄷㄷㄷㄷ

홍차우유

2011.12.30 14:20:14
*.189.124.101

저도 살좀 찌고 싶은데 밤에 아무리 쳐묵쳐묵 해도 살이 안찌네요...


몸매가...ㄷㄷㄷ ㅠㅠ

우유는서울밀크

2011.12.30 14:28:41
*.132.238.94

어엌...저는 진짜살빼야겠네요 전키가 177인데 님보다 몸무게가 10kg도 더나가서 ㅜㅜ

배돌☆

2011.12.30 14:29:15
*.107.36.32

흠 전 더 작은데 더 많이나가요 제길 ㅠㅅㅠ
운동해야하는데 하아ㅠㅅㅠ

질풍랑

2011.12.30 14:48:16
*.226.205.80

에휴. 80키로인데 ㅠㅠ

즈타

2011.12.30 15:19:46
*.107.92.11

90 ㅡ,.ㅡ;
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