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글 수 223,755

보딩 전에 준비운동들 하시나요??

조회 수 635 추천 수 0 2012.01.09 10:42:53
덴드 *.147.34.37

전투보딩은 1분1초가 생명!


입던...아니; 입장하자마자 항상 리프트로 달려가 슈와아앙 폭풍낙엽을 시전하곤 했는데


어젠 처음 슬롭을 내려오니 발바닥 발등 종아리 허벅지가 너무 아프더라구요.


허벅지가 후들거려서 폭풍낙엽 시전이 헬스하는 기분이었... ㅜㅜ



아..이래서 준비운동이 필요한가보다 느꼈어요. (이제서야-_-)


느끼기만하고 시간아까워서 계속 다람쥐 챗바퀴 돌듯 전투보딩;


몸이 적응할때 쯤 되서 이제 좀 탈만하겠다! 싶으니까 영업 끝..



담부턴 준비운동을 꽁!


곤지암에서 국민체조 하는 사람 발견하면.. 그게 접니다....







준비운동이고 뭐고 그냥 저질 체력인지도....-ㅅ-




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uosarchi

2012.01.09 10:45:20
*.52.245.99

보딩 후에도 스트레칭 해주세요~ 다음날을 위해:)

혀니...

2012.01.09 10:46:47
*.163.220.14

맨날 해야지 하면서도 까먹고 그냥 타요..ㅋ

[K.IN.G]

2012.01.09 10:49:17
*.192.87.85

리프트타고 꼭대기에서 잠깐 ㅋ

유　령

2012.01.09 10:55:42
*.78.87.182

땡보딩 리프트 타자마자 미친듯 스트레칭... ㅎㄷㄷㄷㄷ

쮸시카

2012.01.09 10:55:42
*.121.169.112

저는 처음 타기 전에 바인딩 묶고 맆트까지

스케이팅해서 가는 동안에 몸이 쫙 풀리더라구요 ㅎㅎ

맥스BONG

2012.01.09 11:00:24
*.165.102.62

리프트타고 꼭대기에서 잠깐 ㅋ(2)

feel0723

2012.01.09 10:57:34
*.79.82.5

타기전에 잠시 손목 발목 허리를 빙빙 돌려주고 타기는 합니다...
처음 습관이 중요할듯....

aAgata

2012.01.09 11:00:22
*.151.66.60

전 늘 5분이라도 스트레칭 합니다..내 몸은 소중하니깐요..ㅎ

종니달리고

2012.01.09 11:10:13
*.226.205.147

저도잠깐의스트레칭을ㅎ

YOU & I

2012.01.09 11:36:05
*.177.15.145

몸상태가 항상 안좋다보니 스트레칭 기본으로 무조건 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

매일 몸쑤심 ㅠㅠ 목 어깨쪽 무릎 발목은 꼭 해야되요 안그러면 몸이 말을 안들어요 ㅠㅠ

구르는꿀떡곰

2012.01.09 12:01:39
*.253.82.243

저도 잠깐 스트레칭 합니다...

☜RABBIT☞

2012.01.09 12:24:13
*.117.64.33

리프트 줄서있으면서 하지요..^^

새처럼 훨훨

2012.01.09 12:51:46
*.94.66.153

부츠 묶기전에 발목 밑 다리 가볍게 스트래칭 해주고, 전신은 스케이팅과 피프트 탑승할때 해주고,

정상에 올라가서는 가벼운 파닥이와 노즈그랩으로 완성합니다.~~ㅋㅋㅋ

내 몸은 완소하니까요~~히히

에치에스

2012.01.09 13:19:36
*.44.175.16

일단 보드타기전에 가볍게 준비운동 한5분정도해주구요

처음에는 슬슬 몸에 열좀내고 본격적으로 타구요

마지막으로 수영 1~2시간으로 몸풀어 줘요 ㅎㅎ

준비운동의 중요성을 누구보다 잘알고있어서 - ㅅ -

capsule

2012.01.09 13:27:05
*.205.186.28

붐광댄스를 춥니다.!
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