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자라목 치료 .....

조회 수 639 추천 수 0 2012.01.26 09:58:40
투더뤼 *.38.144.252

사고나서 정형외과 갔더니


아픈건 안봐주고 .........


자라목이래요;;;


생로병사의 비밀 자라목의 위험인가 편보고 체조하래서


가끔하고있는데 이거 치료 해야하나요?ㅋ

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ㅁㄴㅇㄹ

2012.01.26 10:49:07
*.249.8.13

심해지면, 팔이며 손이며 저리는 증상생기고, 안올라가고....

자다가 팔이 저려서 잠도 깨고.


그때되면 ㅋ 소리가 안나오실겁니다.


네네

2012.01.26 14:09:01
*.95.14.28

병원에선 하도 많이 봐왔기 때문에 제대로 안봐준걸로 보여졌겠네요

 

한번에 알아본거죠 엑스레이 찍어봐도 별다른 수술이 필요할정도에 문제는 아닐테고

 

 

자라목이나 이런건 수술이나 재활치료로는 겁나 비용많이 들고 시간도 많이 필요해요

 

헬스하시길 추천합니다

 

벤치프레스 데드리프트 스쿼트 세가지 검색해서 정확히 익히고

 

헬스장 가서 저것만 하세요

 

그리고 한개만 더 턱걸이

 

턱걸이가 좋은 이유는 매달리기만 해도 양쪽 자세의 균형을 잡아줍니다

 

저도 앞으로 어깨랑 얼굴이 나온 상황이었는데

 

꾸준히 올바르게 해주니 금방 자세 좋아집니다

 

건강과 자세를 둘다 잡으세요

 

헬스장 가서 기구 깨작거리지 마시고

 

저 세가지와 턱걸이를 매달리기만 해주시면 장담하건데 좋아집니다

투더뤼

2012.01.26 14:11:20
*.38.144.252

저 헬스장 한 4~5년 다니고 꾸준히 다닌지는 2년됐는데 ...그러네요 ㅠㅠ

직업이 IT직종인지라;;

네네

2012.01.26 14:28:21
*.95.14.28

그럼 더 잘됐네요

 

데드리프트랑 턱걸이를 중점적으로 하세요

 

헬스 오래해도 턱걸이 안하던 사람은 못하더라구요

 

키나 몸무게가 어떤지 4~5년동안 어떻게 운동하신진 모르겠지만요

투더뤼

2012.01.26 14:53:38
*.38.144.252

네 조언 감사합니다.


턱걸이 한 10개정도는 해요 ..ㅎ




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