[헝그리보더닷컴 이용안내]

열흘째 평일 보딩중인데..

 

이러다보니 제 몸에 변화가 오네요.

 

아, 참고로 전 매일 첵관에서 웨이트를 해줍니다.

 

현재 평일보딩할때도 마찬가지로 해주는데요.

 

그럼에도 불구하고 근육은 빠지고 지방이 끼는게 눈에 보이네요

 

첨엔 체중도 증가해서 지방끼가 적은 음식만 골라서 먹고

 

중간 중간 에너지바 섭취도 해주고 프로테인도 섭취를 해줬는데..

 

근육이 빠지는건 아무래도 4~5시간 논스톱 라이딩을 하니 그런거지만

 

지방이 끼는건.. 역시 추운곳에 있으니 알아서 축적을 하는 진리..

 

음...

 

뭐 할수없죠. ㅋ 평일 보딩의 대가죠 ㅋㅋ

 

엮인글 :

아름다운그녀

2012.01.27 22:35:55
*.193.218.125

운동하고 또 운동하고 힘드시겠다...식단까지 조절하시고..
그냥 맛있느거 먹고..운동하고...나는 그래야지..ㅋㅋㅋ

조조맹덕

2012.01.27 22:41:29
*.32.154.73

식단 조절이라해봐야 라면대신 우동. 튀김대신 김밥. 뭐 그딴거..ㅋㅋ
보드야 솔직히 운동은 되지만 허벅지만.. ㅋ

파운딩머신

2012.01.27 23:40:59
*.124.153.52

너무 무리해도 체지방이 늘어날 수 있다던데~
넘 무리 하시는거 아니세요? ㅋ

조조맹덕

2012.01.28 00:10:43
*.32.154.73

그...그럴까요? ㅋ 평일보딩이 자주있는 기회가 아니라서..ㅎ

파운딩머신

2012.01.28 00:16:36
*.124.153.52

사실 저도 요즘 조조님과 같은 고민중 이라서요... ;;

체중은 줄고 체지방은 늘고... ㅠ_ㅜ

아~ 저는 보딩날 웨이트는 안합니다 아.... 아니 못함미다 ;;;
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [61] Rider 2017-03-14 43 223519
46271 으아아아 라이딩에 염증을 느껴요 [21] 허접토끼보더 2012-01-28   859
46270 엘에이 헝그리보더의 장비 개비이야기 file [2] soulchild 2012-01-28   416
46269 다들 주말 보딩 고고씽.. [1] 라이가 2012-01-28   292
46268 27일저녁 베어스 지갑 잃어버리신분 양덕팔 2012-01-28   212
46267 위험천만한 초급코스 [3] 숭숭숭 2012-01-28   641
46266 2012 아메바후드 콘서트 보고 왔어요 :) file [3] 해피엔딩졸업 2012-01-28   240
46265 미션 성공 [5] 바람켄타 2012-01-28   304
46264 빅맥송 cf 보면서..... [5] 빅맥송 2012-01-28   320
46263 캐릭터옷입고타는분들 [42] 오빠는쉐프님 2012-01-28   1190
46262 25살인데 결혼하고싶음 ..... [21] 틀렸니습다 2012-01-28   717
46261 오 베이글녀를 봤습니다. [14] 토끼삼촌 2012-01-28   1113
46260 내일 학동갔다 지산 심야 가려구요!!!! [15] 레몬쿠키 2012-01-28   357
46259 하이원 빨간 신용카드 잃어버리신분!! [1] 개몽실 2012-01-28   255
46258 새벽 4시 하이원출발.. [8] SooCut- 2012-01-28   382
46257 학동 탐험후 심장이 두근두근 [14] 요기쿵죠기쿵 2012-01-28   613
46256 배가 무거운 이유... [5] 지구인 박여사 2012-01-27   399
46255 회복했다! [3] 조조맹덕 2012-01-27   244
46254 술한잔했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겜방왔음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [10] 틀렸니습다 2012-01-27   404
46253 아오 가는날이장날이라더니 성우.. [6] 싴흐 싴흔블뤡 2012-01-27   579
46252 성우가는길 [3] 차칸사탄2 2012-01-27   259