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인체의 신비

조회 수 495 추천 수 0 2012.01.27 22:27:42
조조맹덕 *.32.154.73

열흘째 평일 보딩중인데..

 

이러다보니 제 몸에 변화가 오네요.

 

아, 참고로 전 매일 첵관에서 웨이트를 해줍니다.

 

현재 평일보딩할때도 마찬가지로 해주는데요.

 

그럼에도 불구하고 근육은 빠지고 지방이 끼는게 눈에 보이네요

 

첨엔 체중도 증가해서 지방끼가 적은 음식만 골라서 먹고

 

중간 중간 에너지바 섭취도 해주고 프로테인도 섭취를 해줬는데..

 

근육이 빠지는건 아무래도 4~5시간 논스톱 라이딩을 하니 그런거지만

 

지방이 끼는건.. 역시 추운곳에 있으니 알아서 축적을 하는 진리..

 

음...

 

뭐 할수없죠. ㅋ 평일 보딩의 대가죠 ㅋㅋ

 

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아름다운그녀

2012.01.27 22:35:55
*.193.218.125

운동하고 또 운동하고 힘드시겠다...식단까지 조절하시고..
그냥 맛있느거 먹고..운동하고...나는 그래야지..ㅋㅋㅋ

조조맹덕

2012.01.27 22:41:29
*.32.154.73

식단 조절이라해봐야 라면대신 우동. 튀김대신 김밥. 뭐 그딴거..ㅋㅋ
보드야 솔직히 운동은 되지만 허벅지만.. ㅋ

파운딩머신

2012.01.27 23:40:59
*.124.153.52

너무 무리해도 체지방이 늘어날 수 있다던데~
넘 무리 하시는거 아니세요? ㅋ

조조맹덕

2012.01.28 00:10:43
*.32.154.73

그...그럴까요? ㅋ 평일보딩이 자주있는 기회가 아니라서..ㅎ

파운딩머신

2012.01.28 00:16:36
*.124.153.52

사실 저도 요즘 조조님과 같은 고민중 이라서요... ;;

체중은 줄고 체지방은 늘고... ㅠ_ㅜ

아~ 저는 보딩날 웨이트는 안합니다 아.... 아니 못함미다 ;;;
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