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앞분들이 잘 설명해주셧는데요 ㅎ 한가지 덧붙이자면 안 추운날에도 중요하지만 추운 날에는 더더욱! 준비운동을 하셔야되요
그리고 아는척좀 덧붙이자면 ㅎ;;
추운날에는 운동하시기 전에 꼭 웜업을 해주시고 스트레칭 등으로 근육을 풀어주셔야 됩니다. 안그러시면 오히려 더 크게 다치실수 있으세요 ㅎ
근육이 경직된 상태에서 스트레칭을 해서 이완시키면 오히려 얼어 붙은옷 뜯어내는것과 같다고 하더라구요 (의사가 아니라 정확히는 잘 모르겠지만 ㅠㅠ; ) 그러니 꼭 체온올리시고 스트레칭 하시고 보드타셔야 넘어지시거나 하실때 덜다치세요 ㅎ 아무래도 날씨가 추우면 사람이 몸이 움츠려들게 마련이니까요 ㅎㅎ
안전 보딩하세요 ㅎ!
아~~~ 추우면 보드도 타기 싫더라고요 ㅋ
근데 친구는 추워야 보드타지 따뜻하면 보드타겠냐고 하네요 ㅋㅋ
그래도 전 추우면 싫더라고요 ㅋ
준비할건 최대한 되도록 따뜻하게입는거죠;;;;;;