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곱등이자세

조회 수 623 추천 수 0 2012.02.04 12:20:41
로저후에르타 *.37.152.46

곱등이 자세고치려면 어떻게해야 효율적일까요?

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OoLAPPA

2012.02.04 12:20:13
*.226.216.157

쟁반자세라는게 있어요.
김현식강좌보시면. 그게 최고입니다.

Scarlet

2012.02.04 12:23:25
*.151.227.32

뒷짐지고 배를 내밀면서 타는것도 한 방법이더군요

째앵

2012.02.04 14:00:28
*.146.178.140

열중쉬어자세 쟁반자세 해보세요

조조맹덕

2012.02.04 14:54:26
*.32.154.73

노력하는 수밖에 없어요. 상체 힘을 빼는게 중요합니다. 뒷짐도 지시고..

근데 뒷짐할때... 힐 프레스 강하게 걸땐 어쩔수 없고 (빠질수밖에 없음)

토일때 신경을 써야해요

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