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레귤러구요
백사이드360 이대호프로님 강습영상보면서 연습하고있는데
왼쪽허벅지 안쪽부분이 너무 아파요
왼쪽다리가 안들어져요. 계단 잘 못올라가구요
무시하고 계속타니까 점점더 아프고
바인딩에 부츠넣기도 못할정도가 되더라구요. 라이딩 중상급이상에서해두 이런적이 없었는데 ㅜㅜ
제가 트릭연습을 잘못하구있는건가요?
아님 그냥 단순한 근육통인지..ㅜㅜ
2012.02.15 09:29:45 *.113.46.126
다리땡길때 쓰는 근육에 알이배서그래요
2012.02.15 10:05:00 *.94.41.89
답변감사합니다.
그런거군요 그럼 시간이 지나면 괜찮아지나요?
아님 냉찜질이나 ,온찜질이나, 휴식이나, 적당한 운동중 어떤방법을 취해야하나요 >,.<
2012.02.16 12:54:21 *.113.46.126
알리연습 하루종일해도 계단 못올라갑니다..ㅎ
휴식을하면 좋아지고요 또연습하고 휴식 이런식으로하시면
근육도 적당히생기고 적응해서 그다음엔 괞찮아집니다.
2012.02.15 10:52:22 *.193.228.101
시간 지나면 괜찮아 질거에요...평소에 그부분에 근육이 많이 없어서 그래요...
사람마다 커가면서 잘 사용하는 근육이 있더라구요...외부영향도 있고요...
야구선수가 턱걸이를 못하죠....그런 밀어내는 근육은 남들보다 발달했지만...땡기는 근육은 안썻기 때문에...
예전에 누가 그랬는데....근육에 열이나면서 아프면 냉찜질...근육만 아픈상태면 온찜질...
어느정도 나으시면 헬스장에서 다리모으는 머신운동해보세요...허벅지 안쪽근육 운동은....
2012.02.15 11:12:04 *.94.41.89
헬스장에서 그운동 했었는데 여자사람인지라 근육생길까바 넘 강도를 약하게했나바여 ㅠㅠ
양쪽무릎에선 열이나고 허벅지안쪽은떙깁니다. ^^
다리땡길때 쓰는 근육에 알이배서그래요