여자입니다.

이번 시즌중에 특히 살이 많이 쪄서 (5키로)  감당이 안되는 상태구요.

운동을 해야 하는데  회사가 이사를 가고, 겨울에 보드타느라 운동을 못가고 하다보니까

흐름이 뙇!!!!  끊겨버려서 시작이 안되고 있어요.

원래 헬스를 했었어요

헬스는  5년정도 했고, 저한테 참 잘 맞는 운동이라고 생각하고 있었는데

손 딱 놓고 나니까 헬스가 지겨워져서 다시 시작할 엄두가 안나고 있습니다.

운동을 하긴 해야겠고, 운동을 하고 싶기도 한데 정작 액션은 안취하고 있어서

극도의 스트레스만 쌓이는 상태에요.

몸은 찌뿌둥하고 둔해지고, 답답한게 너무 싫은데

움직여 풀 무언가가 없으니 죽을맛입니다 ㅠ.

이런 상황에도 헬스장이 가기 싫으니 참......

헬스장 등록기간이 오늘로 끝났어요.

헬스를 새로 등록해야 할지 , 다른 새로운 운동을 배워보는게 좋을지 

뭘 어떻게 해야 이 상황이 극복될지 너무 막막합니다.

지금 상태론 체중감량이 1순위 목표이고,  근육량 증가는 항상 염두해 두고 있습니다.

(체질적으로 근육량이 쉽게 안늘고, 조금만 쉬어도 근육량이 쭉쭉 떨어짐 ㅠ)

단순 체중감량기간은 3개월, 이후 근육량 증가 위주로 운동할 계획입니다.

제가 물엔 못들어갑니다. 트라우마가 심해서 물에서 하는 운동은 불가능.

물 이외에 다른 운동은 모두 수용 가능합니다.

지금 하고 계시는 운동이나, 해봤는데 좋았다거나, 또는 제가(여자가)  하면 좋을것 같다는 운동 있으면

주저말고 추천 부탁드립니다.

오늘중에 맘 결정하고 뭐든 시작해야겠어요!

도와주세요!!!!