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2012.04.14 19:56:01 *.158.251.95
데크는 가벼운게2kg 중후반, 바인딩은 가벼운 것이 한짝에 7~800g 부츠는 차이가 좀 많이나는데 양발 합쳐도 2.5kg 안될꺼에요.
사이즈에 따른 편차도 있구요.
모래주머니는 무릎이나 고관절등에 상당히 무리를 줍니다. 비추
비시즌에는 스쿼트나 복근등 기본적인 웨이트 훈련을 하시고 스트레칭으로 유연성을 키우는 것을 추천드려요.
모래주머니를 단 상태에서 180이나 360등의 스핀을 단련하실 계획이라면 그냥 맨몸으로 하셔도 충분할 거구요.
70kg 이하대의 가벼운 몸을 가지신게 아니라서 무릎 허리관리는 정말 잘 하셔야 합니다. 꼭 쿠션 좋은 운동화 신으시구요.
점프력은 발끝에 걸리는 하중보다 허리와 대퇴근 복근의 탄력이 중요합니다.
전반적으로 파워보다 균형감각과 데크의 탄성을 이용한 기술을 익히시는게 더 좋을거라 생각됩니다.
2012.04.15 20:39:09 *.130.107.222
트릭하실꺼면..
다리근력보다는 데크의 탄성을 이용하실줄 알아야됩니다.
죽어라 힘으로 뛰어봤자 몸만 힘듭니다.
가끔 리프트타고 올라가다보면 제자리에서 힘으로 돌리려는 분들보이는데 앞쩍혹은 뒤쩍만 하고 몸만아파요.
데크는 가벼운게2kg 중후반, 바인딩은 가벼운 것이 한짝에 7~800g 부츠는 차이가 좀 많이나는데 양발 합쳐도 2.5kg 안될꺼에요.
사이즈에 따른 편차도 있구요.
모래주머니는 무릎이나 고관절등에 상당히 무리를 줍니다. 비추
비시즌에는 스쿼트나 복근등 기본적인 웨이트 훈련을 하시고 스트레칭으로 유연성을 키우는 것을 추천드려요.
모래주머니를 단 상태에서 180이나 360등의 스핀을 단련하실 계획이라면 그냥 맨몸으로 하셔도 충분할 거구요.
70kg 이하대의 가벼운 몸을 가지신게 아니라서 무릎 허리관리는 정말 잘 하셔야 합니다. 꼭 쿠션 좋은 운동화 신으시구요.
점프력은 발끝에 걸리는 하중보다 허리와 대퇴근 복근의 탄력이 중요합니다.
전반적으로 파워보다 균형감각과 데크의 탄성을 이용한 기술을 익히시는게 더 좋을거라 생각됩니다.