대회나가실정도로 근육량 1%에 목술걸고 하실정도 아니라면

무관하다고는 할 수 없지만 그냥 하셔도 괜찮아요

수영다닐떄 수영강사 말로는 수영하고나서 헬스해야 된다고 하더라구요..

헬스하고 수영하면 안좋다고....

않좋을리가 잇을까요... 시간되고 돈되고 부지런하다면  하고 싶습니다.

근손실이라는거 그렇게 쉽게 우리의 몸에 다가와주는놈이 아닙니다.^^

보통 운동은

유산소로 시작해서 무산소운동하고 유산소로 마감하죠

가볍게 런닝으로 시작해서 웨이트하고 . 수영으로 유산소운동하시면 좋은걸로 압니다.

근손실이 느껴 지신다면

 보충제도...

한 방편일듯 합니다

헬스= 근력운동

수영=유산소운동.....

제 생각으로는 궁합이 좋은거 같은데요....헬스할때도 런닝과 근력운동 병행해서 하잖아요.

허허 헬스와 수영은 최상의 조합입니다 ㅡㅡㅋ

펌핑된게 없어지는 느낌은..

굳이 수영을 안해도.. 헬스후 30분이 지나면 당연히 없어집니다..

그리고 헬스를 통해 근육 운동을 하면..

우리몸에는 젖산이라는 피로물질이 쌓이는데..

수영을 하면.. 젖산을 해소시키는 효과가 있습니다..

아주 좋은 궁합이니 걱정말고 하시면 됩니다

단순 수치상으로는 안좋은게 맞습니다.

그러나 그건 보디빌더정도 되야 손실이니 뭐니 할 자격이 있는겁니다.

일반사람이라면 오히려 훨씬 좋은 방법입니다.

집에 가서 가만히 계시면 30분이면 펌핑된건 많이 없어질겁니다.

수영하고 나면 더 빨리 빠지거나 없어지는 느낌이 드는건 스트레칭 효과가 있기 때문이죠.

보통은 체력이 안되서 잘 못하는 방법이지만, 할수만 있다면 정말 좋은 궁합입니다.