윗분과 마찬가지로 베이직턴부터 다시 자세를 잡으셔야 할 것 같습니다.
일단 상체로테이션이 전혀 없으십니다.
또한 무게 중심이 뒤로 빠져서 후경이 만들어진 자세에서
상체가 폴라인 쪽으로 고정된 상태에서 하체만을 이용한 턴을 하고 계십니다.
뒷발 차는 듯한 느낌도 나구요.
특히 힐턴의 자세는 무릎을 펴고 엉덩이를 쭈욱 빼시며 프레스를 주시는데요 ~
그런 자세가 아니고 BBP 자세에 대하여 나와 있는 동영상을 다시 한 번 보셨으면 하네요.
프레스를 줄 때에는 무릎을 펴고 엉덩이를 뒤로 쭈욱 빼는게 아니라
투명의자가 있다고 생각하고 무릎을 굽히며 의자에 앉는 듯한 자세를 취한다고 생각을 해 보십시오 ~
셜명이 되었는지 모르겠습니다.
동영상 자료실에서 너무 흔한 조언 ~ 그러면서도 가장 중요한 조언이죠.
상체 로테이션을 하면서 롱턴을 해 보세요 ~ 뒷발은 절대 쓰시지 말구요.
일단 상체로테이션이 전혀 없으십니다.
또한 무게 중심이 뒤로 빠져서 후경이 만들어진 자세에서
상체가 폴라인 쪽으로 고정된 상태에서 하체만을 이용한 턴을 하고 계십니다.
뒷발 차는 듯한 느낌도 나구요.
특히 힐턴의 자세는 무릎을 펴고 엉덩이를 쭈욱 빼시며 프레스를 주시는데요 ~
그런 자세가 아니고 BBP 자세에 대하여 나와 있는 동영상을 다시 한 번 보셨으면 하네요.
프레스를 줄 때에는 무릎을 펴고 엉덩이를 뒤로 쭈욱 빼는게 아니라
투명의자가 있다고 생각하고 무릎을 굽히며 의자에 앉는 듯한 자세를 취한다고 생각을 해 보십시오 ~
셜명이 되었는지 모르겠습니다.
동영상 자료실에서 너무 흔한 조언 ~ 그러면서도 가장 중요한 조언이죠.
상체 로테이션을 하면서 롱턴을 해 보세요 ~ 뒷발은 절대 쓰시지 말구요.