엑스파일짐이나 비비매니아 추천드릴게요~딱새(청소 및 원판셔틀)가 아니고 진짜 트레이너라면 돈 내고 트레이너에게

배우는게 좋습니다..보드도 야매로 배우는 것보다 강사에게 배우는게 초반 실력이 훠얼씬 빨리 느는것처럼

트레이너에게 배우면 부상위험도 줄고 자세 잡는 시간도 빨라집니다~그리고 돈이 아까워서 운동도 더 열심히 하게되구요

일단 비비매니아 추천 드리구요 (웨이트계의 헝글 정도로 보심 됩니다)

초심자시면 아놀드홍님의 100일간의약속도 괜찮습니다

다소 전문성은 떨어져도 일반인을 대상으로  몸꽝 -> 몸짱 만드는 컨셉이라 좀 쉽구요

동영상도 많아서 여타 사이트에 비해 많아서 따라하기 수월 하실껍니다

그 헬스장 사장한테 컴플레인 하세요. 저런 트레이너는 짤려도 할 말 없습니다.

일단 비비매니아 추천 드리구요 (웨이트계의 헝글 정도로 보심 됩니다)

초심자시면 아놀드홍님의 100일간의약속도 괜찮습니다

다소 전문성은 떨어져도 일반인을 대상으로 몸꽝 -> 몸짱 만드는 컨셉이라 좀 쉽구요

동영상도 많아서 여타 사이트에 비해 많아서 따라하기 수월 하실껍니다

그냥 돈내고 한달정도 받으세요......

아무것도 모르고 글로나 영상으로 배우면 별 도움도 안되고 잘못하면 몸망가져요..무리가고....

어느정도 배우고 이해한다음에 영상이나 글로 배우는거 추천~

물어보면 바쁘다고 하거나 건성건성 가르쳐주면서

여성회원한테 노가리만 까는 트레이너들 젤 짜증남..

차라리 같이 운동하는 회원중에 몸좋은 아저씨들 한테 물어보시면

잘 가르쳐줍니다

저도 운동하고 있다가 다른 회원이 저한테 운동법 물어보면

트레이너보다 더 상세하게 알려줍니다 ㅡㅡ;

http://stronglifts.com/

여기가 최곱니다.

단 헬스장에 스쿼트랙이 있어야 함.

제가생각했을떄는 헬스는.트레이너한테도 배우면 좋치만 ..맨날같은시간대 가는사람들이있습니다^^

딱봐도 ..잘하는하시는분들이있는데 .그런분들이랑..같이하세요^^

같이하다보면 ..트레이너한테 배우는것보다 훨씬더 효과적일수있습니다^^

답변 감사합니다. 일단 4개월정도 다니고 인사성 바르게 다니다 보니 인사하고 지내는 분들은 몇분 계십니다.

그분들께 조언을 좀 구할까 하는데...저보고 배우려는 자세가 안되있다고, 인터넷이나 동영상보고 공부를 하고와서

모르는 걸 물어봐야지 무턱대고 물어보려고만 한다고 하셔서 기본적으로 배우려는 자세를 좀 배우려고 헬스 배울만한

사이트를 찾고있으니 헬스하시는 분께서 사이트에 대해서 도움을 주셨으면해서 도움요청글 올렸습니다. 댓글달아주신

모든 분들 겨울 시즌준비 잘하시고 복받으실 거에요~