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글 수 224,069

조회 수 739 추천 수 0 2012.11.15 19:50:25

10월달 부터 몸을 만들기 시작했습니다.~

아침에 스쿼트 20개씩 5세트

일하면서 중간중간

저녁먹고 5세트

배꺼트릴겸~ 3세트

바지가 안들어감 ㅡ.ㅡㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

2012.11.15 19:51:22
*.194.93.186

열정적인당신! 떠나라!

2012.11.15 19:53:06
*.211.116.249

파워보딩 가능?ㅋㅋㅋ

2012.11.15 19:54:36
*.29.118.213

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 슬림핏은 못입으실듯.ㅋ

2012.11.15 19:55:18
*.211.116.249

사실 무릎도 아픔 ㅠㅠ

2012.11.15 20:01:17
*.223.117.251

무릎 무상으로 시즌 접으실 수도....^^;;

2012.11.15 20:08:02
*.231.60.75

헐. 저도 지금부터 스쿼드의 세계로..

2012.11.15 20:40:45
*.211.116.249

앉았다 일어나는게 아니라 정확한 자세로 해야 무릎에 이상이 없습니다.

무릎 아프고 나서 자세 교정 ;;;;하게 되더라구요 ㅋㅋ

2012.11.15 20:44:12
*.79.167.180

ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 바지를 허벅지에 맞추셔야할때

2012.11.15 21:14:26
*.253.153.102

저도 러닝머쉰 강훈련 하다 저번 시즌 부상당한 무릎부상 재발 ㅡㅡㅋ

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