고기가 주된원인입니다

아마 소변정밀검사했으면 요산수치도 높았을거에요

육류소비 줄이세요

직장인들 보면 점심때만따져도  주 3~4회이상 육류먹습니다

이거 줄여보세요

저녁까지 계산하면 엄청먹는거에요

운동도 주 3회이상은 하셔야~~

콜레스테롤 높으시네요.

다른 곳은 큰 문제 없으신거 보면 고기 문제가 맞을거 같네요 ㅋ

과일 많이 드시고 육류는 좀 줄이시는 것이...

뭐 해도 잘 안 되는건 알지만 그래도 ㅋ

식단조절과 규칙적인 운동으로 효과를 본사례를 주변서 많이 봤습니다.

크게 걱정할 단계는 아니시지만,

육류를 좀 줄이시는게 건강에 좋습니다.

ldl 콜레스테롤은 안좋은 건데... 100미만으로 떨궈야한다네요...

규칙적인 가벼운 운동 및 오메가 3 드셔보세요...

운동 하셔야 해요~

그렇게 심각한건 아니지만, 더 나빠 진다면 약 드셔야 하니까 지금부터라도 조절하셔야 합니당~~

오징어 드세요ㅋㅋ

심하게 높은 수치는 아닙니다..다만 관리를 요하는 수치로 숨쉬기 운동 말고...추가적으로 유산소 운동 하나쯤 하시면 금방 좋아지실 겁니다. 술 담배 줄이시구요..

저도 고지혈증인대..술과 담배..

육류  짜고 매운 음식도 안좋다고 하더라구요..

섬유질을 많이 드시면서 식습관 개선하시구요..

고기보다는 생선쪽으로 ..

규칙적인 유산소 운동은 필수랍니다..

아     총 콜레스테롤이 높으시네요 ...

저도 트리글리세라이드가 엄청 높게 나와서 일주일 술끊고 하니까 정상으로 나왔어요

콜레스테롤은 전 엄청 적게 나왔었는데...  

간수치는 엄청 좋으시네요  운동하시고 채식위주 식사 하시면 될것 같습니다.

일반적으로 육류가 원인으로 지목되지만,

육류를 전혀 안 먹는 사람도 고지혈증이 있는 경우가 많습니다.

이런 경우에는 탄수화물 과다 섭취가 원인입니다.

적절한 운동이 필요합니다.