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안녕하세요.. 스키장 밤샘으로 다녀왔는데..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혼자서 절대 침대도 못일어나서 침대기둥 부여잡고 일어나고..
냉장고문도 어깨이용해서 열고 있구요..
물잔도 막 부들부들..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하..ㅠㅠ
병원가봐야할까요..????? 아니면 걍 파스붙이고 조물조물 조심스레 마사지?같은것만 해줘야할까요??
내일모레 치과가야하는데, 머리도 혼자서 못묶겠어서 엄마한테 묶어달라고 했어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ어카죠..?
2012.12.04 23:58:34 *.154.35.19
가만히계세요
2012.12.05 12:11:03 *.207.251.215
ㅋㅋㅋㅋㅋ 넵 ㅋㅋ 안그래도 침대에서 서식중이에요 ㅠㅠ
2012.12.05 00:36:39 *.193.194.13
욕조에 뜨거운물 받아서 푹 담그세요..한결 나아질겁니다.
2012.12.05 12:11:43 *.207.251.215
집에 반신욕기밖에 읍서요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 충고감사드립니다ㅠㅠ
2012.12.05 00:39:41 *.148.210.146
시간이 약입니다.
2012.12.05 12:12:36 *.207.251.215
어.. 확실히 맞는거 같아요 ㅋㅋ 첫날보단 그래도 쫌!! 풀린듯 싶어요 ㅠ 아직도 거동이 불편하긴하지만..ㅠㅠㅎㅎ
2012.12.05 00:54:51 *.98.178.117
저도 그 기분 압니다.
전 노트북 가방을 못 들었습니다. ;; 무리하게 운동해서 근육이 다쳐서 그렇다고 하더군요.
일단 침을 맞으시는 것을 추천드립니다. 생각보다 빠르게 풀립니다만, 꾸준하게 맞으시면 금방 좋아집니다.
동시에 가벼운 운동과 반신욕으로 꾸준하게 몸을 풀어주셔야 합니다.
최근에 운동량이 없다가 긴장하시고 무리하셔서 생긴듯 합니다.
힘내세요~
2012.12.05 12:13:51 *.207.251.215
저도 짐 전공책도 못들고 있어서....ㅋㅋㅋㅋ 흐..ㅠㅠ 반신욕 꾸준히 해봐야겠네요! 충고감사드립니다!
2012.12.05 02:03:24 *.35.32.58
약국에서 파는 근육이완제라도 드세요..
2012.12.05 04:47:37 *.64.57.151
헉 약국에서 근육이완제를 파나요? 몰랐네요
2012.12.05 12:14:49 *.207.251.215
근육이완제.. 한번 알아보고 먹어보도록 할게요! 충고감사해요^*^!
2012.12.05 04:47:17 *.64.57.151
특정부위라면 병원에 빨리 가시는게 좋지 않을까요?
2012.12.05 12:16:11 *.207.251.215
무릎이라던가 팔꿈치는 멍들어서 아픈거 빼곤.. 그냥 발끝부터 손끝까지 다 아퍼요...ㅜㅜㅜㅜ
이대로 병원가면 전신엑스레이 찍어달라고 할거같아서 겁나서 못가구있어욤.. 충고감사합니다!! ㅎㅎ
2012.12.05 07:41:32 *.155.56.223
특정부위를 다친거라면 꼭 가야하지만 단순히 근육통이라면... 여성분이셔서 그럴수도 있을거 같네요 근육이완제 사먹는걸.추천합니다
2012.12.05 12:17:08 *.207.251.215
위에 분도 근육이완제 추천해주셨던데! 알아보고 사먹어보도록 할게요! 충고감사드려요ㅠㅠ*
2012.12.05 08:41:19 *.111.5.118
2012.12.05 12:17:56 *.207.251.215
제로정! 알아보고 먹어보도록할게요 ㅋㅋㅋ 다들 근육이완제 추천 많이해주시네요 ㅋㅋㅋ 충고감사해요!!
2012.12.05 08:51:20 *.148.206.143
온탕에 들어가시면 안됩니다..
냉탕에 들어가셔야합니다...
흔히 우리들 잘못아는상식... 운동후에 온탕이 피로를 풀어줄것같지만..
이거......연골 나가는 지름길이고요... 인대나 힘줄에 염증생기는 지름길입니다..
피로는 꼭... 냉탕에서 푸세요..
2012.12.05 12:18:51 *.207.251.215
헉.. 그런가요!?? 모르고있었네요! ㅜㅜ 피로후엔 항상 뜨거운물에 몸풀어야한다는 생각이 저절로 들어서 ㅠㅠ 충고감사합니다!!!
2012.12.05 09:45:14 *.243.13.12
밥 수저도 못 드는 경우가 있죠...
스트레칭도 좀 해주고 이겨내세요!
2012.12.05 12:20:04 *.207.251.215
ㅋㅋㅋㅋㅋ이젠 밥수저는 들수있어요! ㅋㅋ 다만 국그릇이..ㅠㅠ;
스트레칭 꾸준히 해줘야겠어요 ㅠㅠ 아프다고 더 움츠리게되서 오래가는듯해요..ㅠㅠ 충고감사합니다!!
2012.12.05 12:56:03 *.38.68.238
저도 오늘 정형외과 갔다왔습니다~ ㅎㅎ 시간이 약입니다.
날추우니 감기안드시게 하시고 살살 걷어 산책하시고 운동기구중에 스트레칭 할수있는거 살살하세요~
저도 막굴렸다가 일줄동안 밥숟가락 제대로 못들었습니다 ㅎㅎ 운동부족 + 안쓰던 근육들이 소리지르는중입니다.
2012.12.06 13:54:36 *.209.145.129
힘들다고 움츠리시면 더 더디납니다.
몸을 더 움직이셔야 근육통이 빨리 사라집니다.
스트레칭 강추!
2012.12.06 17:08:25 *.90.97.115
근융통약이 답이에요....전그래서 보드타고나면 항상먹고 잔답니다...빠른쾌차 기원드려요^^
가만히계세요