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글 수 223,602

전투보딩 다이어트 효과 있는 것 같습니다.

조회 수 190 추천 수 0 2013.01.28 23:10:20
아빠롸뎌 *.108.236.68

 

  넘어지구 땀흘리고 ..

 

오늘  펜스에다 꼬라밖으니 1킬로 더 빠졋네요 .. 놀래서 그런지 .. 기억도 잘안남.. ㅜㅜ

 

88.6 KG 에서 84KG 되었네요 ..    잦은 출격의 전투보딩도 보딩이지만..

 

  자빠링두 살빠지는데 도움되나봐요 . 헤헷..

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권이옵하

2013.01.28 23:11:08
*.156.248.77

살을 주고 말벅지를 얻는거 아니에여?

아빠롸뎌

2013.01.28 23:13:00
*.108.236.68

전 남자여서 . 오히려 그거라도 가지고 싶네요 ㅎㅎ.

몸에좋은유산균

2013.01.28 23:04:11
*.151.219.139

전투보딩...에서 뙇! 끝나면 다행인데 보딩후에 자꾸 뭘 먹게되요...ㄷㄷㄷ

아빠롸뎌

2013.01.28 23:18:08
*.108.236.68

제가 먹을껄 .. 자동차가 먹어버리네요 ㅜㅜ ..

RockQ

2013.01.28 23:18:04
*.155.47.113

저두 먹는양은 두배로 늘었는데 살은 자꾸빠지네요...ㅎㅎ
그래서 지금도 과자랑 맥주를 우적우적~ㅋㅋㅋ

아빠롸뎌

2013.01.28 23:18:32
*.108.236.68

맥주 땡겨요 우리 ......... 달려 달려 ㅎ~.

aAgata

2013.01.28 23:10:10
*.107.55.10

살쪄서 오는 저는 몰까요;;;;;;
점심 버거밖에 안먹는대도..ㅠ

강삼보더

2013.01.28 23:18:47
*.214.233.253

살살타세욤 ㅎㅎㅎ

아빠롸뎌

2013.01.29 00:32:54
*.108.236.68

감사합니다.

오목교 초식남

2013.01.28 23:34:47
*.62.167.10

저두 주말에 살빠져서 서울에 오긴 오는데....평일에 다시 그대로 복구되요 ㅠㅠ

leeho730

2013.01.28 23:45:49
*.239.156.10

전투보딩시 소모열량이 시간당 평균 200-400 칼로리... 참고로 성인 남성당 1인 칼로리 소비량이 2000-2500 칼로리... 5-6시간만 해도 약 1000-2400 칼로리가 빠집니다... 그럼 하루 지방 110 - 270 그램 (-_-ㅋ) 소비... 참고로 단백질은 1000-2400 칼로리를 얻으려면 250 - 600 그램이 필요하죠....

보통 운동후 무게가 감량되는 건 거의 수분이 빠져서 그런 거라는...

결론... 지방이 적고 단백질이 많은 고기는 살도 빠지고 보딩에 좋은 음식임돠~ 여자분들은 남친 보더한테 한우 팍팍 먹여 주세여~ ^^;

올시즌카빙정벅

2013.01.28 23:52:13
*.152.244.77

난 아무리먹어도 살이 안 쩌요 ..;;;

아빠롸뎌

2013.01.29 00:02:03
*.108.236.68

자랑이시죠 ? ㅜㅜ 먹으면 바로찝니다. 심할때 1.5kg 그때가 .. 아구찜이였죠 .. 밥두공기에 맥주까지 ..

병태태

2013.01.28 23:57:55
*.33.176.182

담배꾾고 10 kg찌고 ... 보딩으로빼야겟군여

아빠롸뎌

2013.01.29 00:01:02
*.108.236.68

담배도 안피고 있습니다. 전담전향 두달째 . .. 전담도 끈어야하는데 한동안 써보려고요 ..

작년엔 한달정도만 ㅜㅜ .

Han꼬마곰

2013.01.29 01:11:11
*.125.62.176

전 토요일에 전투보딩하고 일요일에 기절한듯이 먹지도 않고 잤더니 살이 빠지네요 ㅋㅋㅋ
전투보딩 + 공복 이 제대로 살빠지는거 같아요 ㅋㅋ

로시난퉷

2013.01.29 06:43:30
*.143.37.190

겁나 딱딱한 라이딩용 데크라면 거기에 5kg 더! ㄷㄷㄷ
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