캔커피, 에너지 드링크.... 잠만 잘 오더군요(수면의 질은 모르겠고, 그냥 베개에 머리 대니까 쿨쿨).  단! 정말 잠 안오는거 하나 있습니다. 맥도날드 커피....  요거 저녁때 마시면 제대로 잠 안옵니다. 그담날 정신이 하나도 없습니다.

하루평균 8잔정도 먹지만  잠하곤 상관없던데요   머리만 대만 자요 >.<

전 커피만 마시면 화장실 허벌 자주 가요. 그리고 잠 곧바로 옴

안옵니다

오후 여섯시 넘으면 커피 입에도 안대요

위에 자세히 글 올라왔내요..

커피 많이 마시지만  잠 잘자는데요..

이게 수면의 질 낮게 한다고 하내요...

본인은 푹 자다고 느껴도 실제로는  그게 아니라고 하내요..    깊은잠을 못든다고 합니다.

약학과 다니는 친구에 따르면 카페인은 각성효과가 있어 보통 커피나 에너지음료를 통해 섭취시 일시적으로 기운이 나고 잠이 깨는 효능이 있지만 만성으로 섭취시 효과가 감한답니다... 개인차라고 느끼는 부분은 이 때문일 듯 합니다. 며칠 끊었다 다시 복용하면 효과가 돌아온다네요.

언젠가 티비에서 봤는데

잠이 들더라도 깊게 들 지 않기 때문에 숙면을 취하기가 어렵답니다...

저는 2시 이후엔 절대 안 마셔요.

가뜩이나 새벽 3시경부터 설치는 스타일이라 ㅠㅠ

사람체질에 따라틀린듯 한데

전확실하게 잠안옵니다

그래서 몇일전부터 끊었습니다

각 개인 차이겠지만 전 잠이 잘 오던데요...그리고 잠자기 직전에 음식을 먹으면 잠들기가 힘들더군요...

그냥 기분탓이죠 ㅋㅋㅋㅋ

전 잠못잠

사람 체질마다 다르죠 ㅋㅋㅋ

네

전.......커피건뭐건 머리만대면 눈이감기는...

예민한 사람은 잠 못들죠

보통 잠자기 6시간전에 마시면

괜춘하다네요

사람마다 달라요.

먹어도 잠못자고 안먹어도 잠못자고.. 그래요

사람마다 틀린데

저같은 경우 커피말고

에너지 드링크 먹으면 잠안와요 ㅡ.,ㅡ;;

한 대접을 먹어도 잠만 잘 오던데요. - -;;

사람마다 틀 린 듯 해욤.